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Plan · LunesDía 1

Sentadilla con barra

4 series · 10 reps · 60kg

✓

Press de banca

3 series · 12 reps · 40kg

Remo con mancuernas

3 series · 10 reps · 25kg

Progreso del día1 / 3

Todo lo que tu PT necesita

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Biblioteca de ejercicios

Crea tus ejercicios con foto o video, grupo muscular e instrucciones. Filtra por grupo en un toque.

Armador de planes

Arma planes por día de la semana con series, reps, peso sugerido y descanso para cada ejercicio.

Seguimiento de progreso

Tu alumno/a marca cada ejercicio y anota el peso que usó. Tú ves el historial completo.

Perfil público · tupersonaltrainer.cl/juan-perez

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